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人際與親密關係

你可以試著用"欣賞"的角度,來表達你對他的感覺。例如對方籃球打得很好,你可以多讚美他的球技,並說明你很欣賞他的球技... 每個人都有選擇的權力。如果他選擇跟你做更好的朋友,當然很令人開心。可是他如果想保持現狀,暫時不想進一步交往,你也要懂得調適自己的心情喔!
兩性交往有很多需要學習的地方,常常吵架代表妳們的溝通方式可能需要調整了,常做出讓男友吃醋的事,可能是男友容易吃醋、想藉此看看男友在乎的程度、或是妳不知道什麼行為是容易讓對方吃醋的…是有很多的可能。建議和心理師談談聊聊詳細的狀況及事情發生的始末,才能對所面臨的問題深入討論,才能給予更適切的建議,才能真正有所幫助!
女孩,抱抱! 小三有一個很特殊的宿命,那就是得不到對方完整的愛。因為妳必須跟另外一個人(或更多人)分割對方的關愛、身體與時間,很多時候心裡很不是滋味,卻又不能多要求對方一些,因為小三多半只能是剩餘資源的被分配者。 很欣慰妳在糾葛之餘能停下來思考,這證明妳也是個不錯的女孩!既然是不錯的女孩,就更值得好好享受被愛!一時的歡愉很難獲得一世的幸福,也許要妳做出決定會很痛,但是我相信妳值得更好的對待喔!因為幸福不是委屈自己就能換來的,妳才高中,有更多的時間和機會可以讓自己變得更值得被愛,而那個人會在妳準備好接受被愛時適時的出現,所以千萬別急著一股腦地付出自己,因為真愛是值得等待的!
首先,要恭喜被人告白的人,因這代表世界上有欣賞我們的人。但是,當告白的人不了解我們的心意,或用不適當的方式、在不適合的時間、地點、人群…等表達心意時,著實會造成困擾,就像歌曲中「從眼睛看見你的願意」一詞,誤解和隱性的逼迫,讓人悶悶不樂、感覺痛苦。 新聞中常有人公開告白或求婚,身邊助陣的親友團熱烈叫囂,導致主角們十分尷尬,不確定落下的眼淚是感動?是恐懼?還是不知所措? 當我們接收到別人當面的告白時,先要了解自己當下的感受,如果當下是不舒服、不自在的,可以溫和堅定且勇敢地說「我感覺這樣很不自在、很尷尬,無法接受」,千萬別不說話或自以為拒絕地微微笑,容易讓對方誤會。 接下來,關於是否接受或如何拒絕,需先自我覺察對對方的感受與心意,並同理對方此時此刻以及被拒絕可能的感受。如果自己對對方是正向感覺但不想有任何交往關係,請清楚地表達感謝,並說明以普通朋友相處極好;如果是負向感覺,在確認對方情緒狀態穩定和當下安全情況,更應該堅定態度不搖擺、清楚表達原因不含糊,以不傷害對方為原則,說明自己現在不能接受交往的原因,最後鼓勵對方尋找更適合的人。 自己是自己的主人,沒有人可以左右我們對於情感的選擇,唯有了解自己、堅毅明確表述,才能享受交友的滿足和學習。
我們從欣賞他人的過程中,更認識自己;從與欣賞的人相處中,更學習人際關係和情緒管理。但是當我們發現對於他人逐漸「有感覺」,慢慢累積到「欣賞」,甚至到「喜歡」,是需要調整心態,以免動輒得咎,氣氛尷尬,連朋友都做不成。 英國文學家莎士比亞曾說:「愛情不是花蔭下的甜言,不是桃花源中的蜜語,不是輕綿的眼淚,更不是死硬的強迫,愛情是建立在共同語言的基礎上的。」因此,在與他人互動中,當我們發現對方的優點和特質是我們所欣賞的,應該嘗試用正向的方式看待,一方面向對方學習,一方面和對方建立良好的友誼關係。此外,每一個人都不喜歡被當成八卦的對象,所以當我們有欣賞的人時,不需要大聲嚷嚷或詔告天下,僅需了解自己的心意和感受,與對方相處時,盡量用朋友的語氣和良善的態度。除此之外,更在相處中學習情緒管理,當感覺對方似乎稍有冷落自己或與他人特別友好時,我們要學習了解自己這個感受的原因,是否是因自己過度在意而過度解釋了對方的行為?並讓自己理解,朋友是在尊重平等的狀態下互惠相處的。 「欣賞」應該是有點距離,正向情感的交流,不應該跟「喜歡」和「愛」混為一談,因此,從「好」朋友開始,少些親膩、少些妒忌、少些佔有、少些要求,讓彼此的相處更愉悅滿足。

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網站最近更新日期:2018-10-26
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